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[討論]慢舉求救 怎練 |
房東:阿辰 發表時間:2013-11-22 | [檢舉] |
我不管怎抹舉都舉不起來 1請問 要怎抹練 2需要練多久時間 |
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1 樓住戶:等等 發表時間:2013-11-24 | [檢舉] |
可以多做這些 站著然後手去碰腳(拉筋的動作 然後多做身體很往前的伏地挺身 我就是用這些方法會的~ |
2 樓住戶:阿辰 發表時間:2013-11-24 | [檢舉] |
要練很久嗎 |