自然產後內痔外露　媽咪緩解有妙方

【華人健康網／特別報導】1名孕媽咪，原本 不曉得自己有痔瘡，沒想到「自然產一用力，什麼都跑出來了！」才知道原來自己患有內痔，生產之後，內痔跑出來讓媽咪坐立難安，忙著顧小嬰兒的同時還需要照 顧自己，非常辛苦。懷孕媽咪屬於容易罹患痔瘡的族群，建議改變生活習慣並及早治療，以免痔瘡惡化，增加更多困擾。

孕媽咪懷孕期間容易便祕而產生痣瘡。

孕期大肚壓迫　容易便祕和痔瘡

懷孕是女人最幸福的時光，卻也容易因身體變化導致各種不適，而便祕和痔瘡，就是許\多媽咪都有的煩惱。孕媽咪在懷孕期間，由於荷爾蒙產生變化，腸胃蠕動減緩，加上後期孕肚越來越大，造成壓迫，肛門附近血液循環不順暢，容易導致便祕，進而產生痔瘡。

女性痔瘡有7成由懷孕引起，雖多數會在產後自然消失，但仍有嚴重者產後痔瘡卡在肛門，痛到坐不住，需要開刀才能解決。

孕期痣瘡不要來　適度抬腿和提肛

想要在孕期遠離便祕和痔瘡困擾，飲食上應多攝取富含纖維質的蔬菜、水果，並且補充足夠水分。另外，可以考慮每天以溫水坐浴，促進肛門周邊的血液循環。在醫師指導之下，適度進行抬腿和提肛運動也不錯。如果可以，盡量養成固定排便習慣，也能減少便祕和痔瘡的機率。

患有痣瘡的孕媽咪，產後可以適度使用軟膏治療。

生產過度用力　產生內外痔干擾生活

一般在懷孕期間，痔瘡不嚴重的媽咪，產後就會逐漸改善。不過，由於生產過程需要腹部用力，可能導致一些媽咪的痔瘡症狀更加嚴重，甚至在自然產時因用力擠壓，造成內痔脫出，導致排便容易出血，伴隨疼痛、搔癢、腫脹而坐立難安。

適度使用軟膏　方便攜帶緩解症狀

因此，建議產後媽咪，對於痔瘡應及早治療，可選擇單次使用的注入型軟膏治療內痔，可以確定每次擠入內痔患部的藥量。每次用完即丟棄，保障清潔衛生，降低感染疑慮。另外，單顆包裝的軟膏方便攜帶，外出旅遊、出差、上班都可以攜帶使用。

運動促進血液循環　避免痔瘡復發

除了積極治療，避免痔瘡惡化，媽咪平時也要改變生活型態，預防痔瘡復發。飲食方面，除了多喝水、多吃蔬果，也要盡量少喝酒、少吃高油脂和刺激性食物。平常還要避免久坐或久站，經常變換姿勢或走動，最好還能養成運動習慣，促進新陳代謝。