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[問題]ICE問題!! |
| 房東：新手一位  發表時間：2007-12-17 | [檢舉] |
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我想問下有沒有頭碰不到地板的ice教學??我爬過文都沒教... 還有我上頭碰不到地板的ice的時候..我的臉會有漲漲的感覺.. 是不是正常的??有誰可以給我頭碰不到地板的ice教學短片?? 因為我想學蛙轉!! |
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| 1 樓住戶：小巴 發表時間：2007-12-17 | [檢舉] | |
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力氣練起來慢慢就會有了。 肚子要挺，陷下去力量會被吸掉 |
| 2 樓住戶：新手一位 發表時間：2007-12-18 | [檢舉] | |
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可以多說一些嗎??我還是不太明白... |
| 3 樓住戶：楓嵐 發表時間：2007-12-19 | [檢舉] | |
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腰用力 手出力 這樣頭就可以起來了 |
| 4 樓住戶：新手一位 發表時間：2007-12-20 | [檢舉] | |
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#2樓的大大可以說明一點腰如何用力嗎?? 我試過用力不過用力了好像沒有用過力一像!! 都是起不來!! |
| 5 樓住戶：囧先生 發表時間：2007-12-21 | [檢舉] | |
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平ICE !! 首先 你先把右手 撐在你肚子的那個地方(習慣左手 就用左手) 你應該知道 撐在哪吧 0.0 接下來 你的左手 要向伏地廷身 的姿勢那樣 ˍ＿←(這是你的左手臂) ｜ ←(這是你的左手) 大概就上那樣稱這 你的雙腳 可以用類似蛙式的樣子 膝蓋 彎曲 頂著 0.0 因為這樣 意剛開始練平ICE 的人比較好撐起來 之後你的重心就要向前 小腿要放鬆 肚子要出力 就像你 大聲罵 "按"! 肚子就會硬硬的 就是類似那樣 之後撐起來 要慢慢稱 別急 ! 加油.. 希望有幫到你 |