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[問題]請問箇中高手 我的風車有問題 |
| 房東：印記  發表時間：2007-11-14 | [檢舉] |
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我是用左手撐平ICE，但是我的左腳帶過去 我的右腳沒有辦法往上劃圓， 然後平ICE就會掉下來 身體也就過不去，腳總是帶不動 請問一下箇中高手們 這是哪種現象 麻煩幫解答 謝謝！！ |
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| 1 樓住戶：狐_狸 發表時間：2007-11-14 | [檢舉] | |
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轉風車時 身體要順勢轉成測ICE 轉的同時 腳就會往上劃了 接著用肩膀下 腳往身體內壓 讓腰抬 接著 你的左腳往上拉 到右肩定 在變回ICE 這樣重複慢慢練 接回ICE時 盡量不要讓腳掉下來 之後再練續圈! |
| 2 樓住戶：阿拋 發表時間：2007-11-14 | [檢舉] | |
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平ICE掉下來 ...~~~~ 就是肚子要出力ㄚ~~~~~~~ 不要軟~~~~~~~~ 大腿出力!! 把腳抬起來ˊˋ~~~~~[回答好多次ㄌˊˋ] |
| 3 樓住戶：印記 發表時間：2007-11-15 | [檢舉] | |
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謝謝狐狸跟拋大兩位高手 我會盡力練習的 但是我不知道妳所謂的腳出力 是不是讓 腳 出力 就會跑出腳肌那樣子的出力 然後肚子出力就是讓腹肌更明顯的意思是嗎? |
| 4 樓住戶：印記 發表時間：2007-11-15 | [檢舉] | |
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今天試了，過的去 但是 我身體變成沒轉力 就會卡在地上= = |
| 5 樓住戶：阿拋 發表時間：2007-11-15 | [檢舉] | |
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腳出力就是 你趴在椅子上面 只有肚子有椅子撐著 頭根腳都是騰空的 用大腿的力量把腳抬起來 就是那樣 身體沒轉力就是你身體下去沒轉 右腳過去手放掉的時候身體也要跟著一起轉 |
| 6 樓住戶：印記 發表時間：2007-11-15 | [檢舉] | |
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恩 多謝拋大指教 現在開始慢慢練習 等到我會的時候拍起來在請您多多指教一下 謝謝拋大黑^^" |