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[問題]鞍馬要怎樣拉筋 拉筋~~~

房東:阿哲
發表時間:2007-11-10
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鞍馬要怎樣拉筋 拉筋~~~

是像在做肢體前彎那樣嗎@@?

還是像劈腿那樣的拉筋@@



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  • 1 樓住戶:幻響
    發表時間:2007-11-10
    [檢舉]

    有2種都要拉 一種是測劈 另一種是直劈 直劈是腳往上踢的時候會用到 測劈是到前面要打開的 2種拉法都不一樣



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