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[問題]倒立 |
| 房東：阿哩不達  發表時間：2007-07-09 | [檢舉] |
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各位大大 . 我想問呀 .我倒上去時有個問題就是. 重心會往前面 . 我有手只抓回重心 .我是想說. 怎樣重心才不會一直往前 . 我現在. 倒上去時 . 屁股夾緊 .有縮小腹 . 覺得這樣子ＯＫ嗎？？。 ＰＳ：我沒有靠牆倒。 請各位大大能提出自己的意見 ｎ 想法 ３Ｑ |
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| 1 樓住戶：Bruce Lee 發表時間：2007-07-09 | [檢舉] | |
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往前倒ㄉ話用手婉力量抓回來 倒立全身要出力 關鍵就在你ㄉ手婉還有腳靠平衡 地板要抓死死ㄉ |
| 2 樓住戶：阿哩不達 發表時間：2007-07-09 | [檢舉] | |
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希望 . 還有人能跟提供自己的經驗 ｎ 想法 . |
| 3 樓住戶：小綠 發表時間：2007-07-13 | [檢舉] | |
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去爬雯比較快吧 倒立文一大堆 |
| 4 樓住戶：哇哇 發表時間：2007-07-14 | [檢舉] | |
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到立沒有神麼技巧 根本也不用啥縮小腹 不過就是找平衡點而已 找到過來就OK了 慢慢找 10次 有1次找到 就能定住了 過來一樣...練!! 越來越熟悉就 10次有8次 過來就可以100%的穩 不然你可以到立走路 記住!! "重心往哪掉 就往哪走" 平衡點很好抓的 |
| 5 樓住戶：Bb 發表時間：2007-07-14 | [檢舉] | |
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腳不要刻意出力 平衡點抓穩一點 一句話 勤練 |
| 6 樓住戶：幻想 發表時間：2007-07-14 | [檢舉] | |
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腰挺直就好了阿 用手抓地 腰也要控制 不然你身體重心一直網前 手抓地會酸死的 |