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[求教]拉筋!! |
| 房東：拿鐵  發表時間：2007-05-27 | [檢舉] |
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如何讓筋越來越開 每天我都拉 可是就是拉不開 風車腳超縮的.. 教我如何快點拉成一字腿 |
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| 1 樓住戶：天楊 發表時間：2007-05-27 | [檢舉] | |
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找人幫你壓 看體操拉筋都是這樣 |
| 2 樓住戶：ＢＢＯＹ 發表時間：2007-05-27 | [檢舉] | |
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找人幫你拉 屁股靠牆 雙腳打開給他推 腳要打直 筋拉到痛之後不要動 撐個五分鐘十分鐘 然後要放掉之前腳打直一分鐘 這樣比較容易開 |
| 3 樓住戶：鉉哥 發表時間：2007-06-07 | [檢舉] | |
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一字腿??別傻了!!拉筋這種事不是一兩年就會拉成一字腿的!!我拉了快七年了都還辦不到(其實是因為我的筋比人別硬上好幾倍)!!不過給你幾個建議啦!!腿要直!!先從壓腿這些開始!!要不然就做一些開跨啦!!不過你要快的話一定要有人幫你拉!!因為自己用會因為怕痛而對自己手軟!!最好找有練過的!!要是你找沒練過的人幫你!!大概要有坐輪椅的心理準備比較好!! |
| 4 樓住戶：幻想 發表時間：2007-06-07 | [檢舉] | |
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一字腿應該不可能吧 我淑淑ㄉ柔軟度很好 他說男生因為有......所以不能一字 頂多快一字而已 |