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[求教]倒立定.. |
| 房東：拿鐵  發表時間：2007-05-12 | [檢舉] |
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我想問倒力定的問題 手到底要怎樣出力 才稱的久..每次都稱不久 還有腰的問題 都說要鎖腰 怎樣鎖住阿.. |
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| 1 樓住戶：qazxsw 發表時間：2007-05-12 | [檢舉] | |
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手要怎ㄇ出力喔＠＠ ㄋ一上ㄑ之後就先把手指翹起來（這時ㄋ會翻過ㄑ）然後在ㄋ感覺到要翻過ㄑ時就用ㄋㄉ１０隻手指出力壓住地板（把身體ㄉ重心壓回ㄑ）如果塊要掉下來ㄉ十後就在把手指翹起來∼∼∼∼這樣應該就ｏｋ哩 至於鎖腰ㄇ．．．．．我沒聽過＠＠（到目前啦） 以上是我個人ㄉ倒力方法啦 |
| 2 樓住戶：馬桶不通 發表時間：2007-05-15 | [檢舉] | |
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要翻過去ㄉ時候 手指出力 要下來ㄉ時候 用腰把他ㄍㄥ回去 |
| 3 樓住戶：飛彈一枚 發表時間：2007-05-16 | [檢舉] | |
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你肚子要出力 手要抓 |