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[問題]ICE要怎麼練阿... |
| 房東：我要學B  發表時間：2007-03-21 | [檢舉] |
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我用ICE都稱不起來 腳一直在地面台不起來!! 如果我往前用力一點 我的下巴就會撞到地板了= =(痛..) 有誰能告訴我該怎麼學嗎? 還是我哪裡錯了? |
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| 1 樓住戶：........ 發表時間：2007-03-21 | [檢舉] | |
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點要對要先學習平衡投不要碰第腳升值先學怎麼用手稱身體 手放在肚臍中心先學平衡,然後再慢慢換位子學測IC |
| 2 樓住戶：我會ICE 發表時間：2007-03-21 | [檢舉] | |
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頭不要看地板,頭看旁邊 |
| 3 樓住戶：阿傑∼ 發表時間：2007-03-21 | [檢舉] | |
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先讓頭放地上另一隻腳放在沒靠東西的上面 先練力氣跟平衡感 之後再練正常的ＩＣＥ |
| 4 樓住戶：不算新手也不算高手 發表時間：2007-03-21 | [檢舉] | |
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臉要貼地 重心往前放 如果再不行ㄉ話建議你去學小ICE |
| 5 樓住戶：黑色ˇ丸子 發表時間：2007-03-22 | [檢舉] | |
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好像有 一般ice 跟測ice 吧 還是沒分 - -+ 看你練 左手還是右手 左手 就 左手當支點 右手就右手當支點 稱住 腹部 有腹肌的話就是腹肌的縫隙... 假如 左手支點 就是右手輔助幫助你平衡 頭呢 側著靠住 右手看左邊 動作呢 身體 像個悄悄板 妳的 右(左)手就是支點 頭下腳上 像悄悄板一樣 重心往前拉一點 但是記住 右(左)手支點要稱好... 大概就是這樣了...有說錯的話...抱歉唷...自己是這樣練的拉- -|| |
6 樓住戶：我也是  留言板 傳訊發表時間：2007-04-14 | [檢舉] | |
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我稱的起來 但是3.4秒就倒 為什麼? 臂力不夠XD |
| 7 樓住戶：我也是 留言板 傳訊 發表時間：2007-04-14 | [檢舉] | |
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好利害唷...很棒耶 想學 |
| 8 樓住戶：xxx 發表時間：2007-11-21 | [檢舉] | |
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啥事小ice阿 |
| 9 樓住戶：無名氏 發表時間：2007-11-22 | [檢舉] | |
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一開始 看你想從平ICE還是側ICE下手 隨便你 平ICE 撐在肚子 側ICE撐在腰部(不是骨頭) 但是每人的平衡點不同 這要自己找 重心放前 還有 稱的時候 腳可以縮起來 比較好稱 肚子用力(像大便時ㄍㄧㄥ住的感覺) 輔助的手 也要用力 別只有稱的手用力 後來越來越穩時 可以試試 平ICE轉側ICE 等穩了再說吧! |
| 10 樓住戶：ACG 發表時間：2008-07-05 | [檢舉] | |
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胯下洗乾淨 |