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關於倒立 |
| 房東：風色狂月  發表時間：2006-12-19 | [檢舉] |
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各位安安阿~~~~想請教一個小小的問題~~~ 倒立的時候手壓低會比較穩嗎?? 還有角應該怎麼擺\呢?? 請各位大大解答~~感恩 |
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| 1 樓住戶：我很嫩 發表時間：2006-12-19 | [檢舉] | |
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萬字 手伸直抓地板 |
| 2 樓住戶：阿宗 發表時間：2006-12-19 | [檢舉] | |
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你可以用手抓地上 手指要張開一些 腳兩腿成Y型 腳要升直 去靠手指控制平衡 加油吧∼ 我也頂多１０秒就快吐血了＝ ＝ |
| 3 樓住戶：how 發表時間：2006-12-19 | [檢舉] | |
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手要伸直 腳要出力ㄍㄧㄥ直（會比較沒那麼吃重） 一開始靠牆練很重要 要讓手習慣你的重量 （平常都用腳走路的你 突然用手當然會不習慣 並不是沒力氣） 靠牆時 腳可以卍字或兩腿出力伸直併攏或兩腿張開成大字型 記住 腳都要出力 會有差 至於倒立的時間 會越來越持久 會越來越習慣 慢慢練 沒有人可以一步登天的 加油！ |
| 4 樓住戶：風色狂月 發表時間：2006-12-19 | [檢舉] | |
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今天感謝各位大大的講解~~小弟我有個底了∼∼感恩 |