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[求教]突發奇想的沙袋鞍馬. |
| 房東：果子狸  發表時間：2012-05-10 | [檢舉] |
用沙袋練鞍馬 會受傷 還是會進步 ? 敬請執導我的動作 感謝 . J2H工作人員:內容張貼錯誤已經幫您修改完成,新手請先至新手討論區學習 日期:2012-05-10 | ||||||||||||
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1 樓住戶：阿拋  留言板 傳訊發表時間：2012-05-10 | [檢舉] | |
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看得出來你對鞍馬夠熟練了 我以前也是這樣練 會變得比較輕 但是重量負荷還是要控制 不然只會造成腳踝拉扯而受傷 裝沙袋的時候已經不是靠腳去甩了 是用腰去帶動你的腳 腳的功能剩下的是打直 上抬 |
| 2 樓住戶：果子狸 發表時間：2012-05-10 | [檢舉] | |
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是的 我不知道這樣練會受傷.. 謝謝你的指導 |
| 3 樓住戶：小梵 發表時間：2012-05-10 | [檢舉] | |
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金門人耶 ^^ 我要去金門當自願役士兵的^^ 遇到要多指教囉 |
| 4 樓住戶：bboyLIN 發表時間：2012-05-10 | [檢舉] | |
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很強: )) |
| 5 樓住戶：果子狸 發表時間：2012-05-11 | [檢舉] | |
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我不強 當作練身體吧 :-) |
| 6 樓住戶：B新手 發表時間：2012-05-11 | [檢舉] | |
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應該練到後來腳會變輕吧 OAO |
| 7 樓住戶：果子狸 發表時間：2012-05-15 | [檢舉] | |
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嗯....會飛走. |
| 8 樓住戶：MichealJackson 發表時間：2012-05-15 | [檢舉] | |
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不要把腳用斷就好了 雖然腳斷了還是可以做鞍馬 不過很醜就是了 |
| 9 樓住戶：果子狸 發表時間：2012-05-15 | [檢舉] | |
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摁.. 說的也是:) |
