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[問題]力量不夠 |
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我在練風車時(我右撇子 要續圈時換到左肩然後彈起來 可是我彈不起來，我知道這是腰力不夠 請問有什麼可以訓練腰力的方法? 我平常有在做仰臥起坐、健腹輪 但轉風車時還是過不去..根本冏 |
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1 樓住戶：BboyZero 發表時間：2012-04-26 | [檢舉] | |
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1.跟腰力無關吧 !? 2.練腰力可以練習 "慢舉" 3.風車時 腳呈大字 往內壓、彈 4.祝你成功 |
| 2 樓住戶：典典 發表時間：2012-04-28 | [檢舉] | |
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蝦仁 你影片的風車學多久了?? |
3 樓住戶：蝦仁  留言板 傳訊發表時間：2012-04-28 | [檢舉] | |
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幾個禮拜吧! |
| 4 樓住戶：Bboy金魚 發表時間：2012-04-28 | [檢舉] | |
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抬腳的仰臥起坐 20個一輪每次體能練3倫 滿有用的 |
| 5 樓住戶：小智 發表時間：2012-04-28 | [檢舉] | |
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我也卡在續圈 哭了 |