[問題]後上折腰和軸折怎麼練

[問題]後上折腰和軸折怎麼練

房東：紅茶

發表時間：2011-03-28

後上折腰和軸折怎麼練
我後上軸折都變成單手軸折但左手有扶的動作了
這2招要怎麼練?


1 樓住戶：小駿發表時間：2011-03-28	[檢舉]

當然就市你要會後上倒力跟後上軸定

再來慢慢戀折


2 樓住戶：阿七發表時間：2011-03-28	[檢舉]

在把力氣體能強力下去

每天最少上20個過不久相信你可以的^^

我一開始是在床上練因為有一點彈力所以好上

練久了在地板上是輕鬆上的^^


3 樓住戶：阿得留言板傳訊發表時間：2011-03-28	[檢舉]

先床上練+1 真得蠻好上手的


4 樓住戶：小頡發表時間：2011-03-30	[檢舉]

在床上戀蛇摸都快 !!


5 樓住戶：桃園人發表時間：2011-03-30	[檢舉]

回1F
後上系列都跟到立無相關
不過你要上的東西要先練好
比如說折腰，軸折


6 樓住戶：紅茶發表時間：2011-03-30	[檢舉]

我折腰和軸折都會了
而且都很穩
都能定個3~4秒
腳可以做其他動作定


7 樓住戶：犀利癡漢發表時間：2011-03-31	[檢舉]

你是往正後方上嗎
朋友教我是從側後方上去
我才開悟學會的
後上前會略過一點點肩定


8 樓住戶：紅茶發表時間：2011-03-31	[檢舉]

所以手是靠哪邊?
躺側的手靠頭?


9 樓住戶：犀利癡漢發表時間：2011-04-01	[檢舉]

手靠耳朵外的方向上
一開始練雙手百合姿勢慢慢抓感覺
頭是看側面的
靠腳壓的力道其實手不需要太多力道
抓對時間就飛上去了


10 樓住戶：沉默是罪發表時間：2011-04-24	[檢舉]

金剛肘會比較難媽??


11 樓住戶：放奇面7788 發表時間：2011-04-24	[檢舉]

金剛肘會肘折就可以練了

上去肘直接把手抬起來用肘間撐

後上折腰真的好難嗚嗚

　共 11 人回應　　選擇頁數【第1 頁】