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[問題]現筋一問

房東:軟筋人
發表時間:2011-02-27
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之前比較閒很多時間可以練舞
每天練會習慣拉筋
小弟是偏大地版的
拉開之後做東西都比較有FU
但是後來比較忙 一段時間沒練
之後再拉完筋下去練
已經沒以前開了
後續練習像風車越開就越痛
一陣一陣休息一陣練這樣段段續續下來
筋都好不了了

想問有沒有人有過類似經驗 或是提供解決方法?
筋如果再拉開一點救的回來嗎
誠心求解



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  • 1 樓住戶:啊序     留言板  傳訊
    發表時間:2011-02-27
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    可能就是經縮回去或是受傷了



    2 樓住戶:老師
    發表時間:2011-02-27
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    拉筋前一定要暖身
    你身體不弄熱就直接拉
    不但會受傷而且還拉不開
    拉筋前先跳個舞步
    熱起來再拉吧

    3 樓住戶:軟筋人
    發表時間:2011-02-27
    [檢舉]

    嗯嗯 感謝之後練舞會照做
    但是 比較想知道
    像現在這樣 如果還可以拉更開
    那之前壓下去會痛的那感覺還會在嗎



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