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[問題]女生練倒立

房東:cool
發表時間:2010-11-09
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我想練倒立!!!!

但是一直練不起來

腳一直踢不上牆

想請問各位,要怎麼練?



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  • 1 樓住戶:BuG
    發表時間:2010-11-09
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    如果妳真的踢不上牆壁的話
    可以先叫一.兩個朋友扶你的腳和腰
    讓妳的兩隻腳先可以伸直放在牆壁上
    之後就可以慢慢縮腳
    然後變成卍字平衡
    只要克服恐懼 一切都會很輕鬆了!!
    希望有幫到妳喔^^~

    2 樓住戶:大尾
    發表時間:2010-11-09
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    還有妳靠著牆 守千萬打直就好 別亂動

    臉看地板 我朋友第一次往前走 頭撞到牆壁...

    不用太緊張 沒有很難:)

    一隻腳踢上去 另一隻也要帶上去

    不然會一直上不去噢

    一開始可以兩隻腳先放在牆上

    之後可以練卍字腳

    建議別太依賴牆 不然會像我一樣

    後面沒牆不敢倒...

    3 樓住戶:阿偉
    發表時間:2010-11-09
    [檢舉]

    我之前也是這樣 怕會摔 !
    用不上去是因為手力不夠 !
    建議自己練習不要有人幫你扶
    每天慢慢練就會了  
    過來人 的建議 !

    靠牆壁能撐 10秒 姿勢也OK的話
    就可以開始 不用靠牆壁了
    就開始練平衡 。

    4 樓住戶:B-boy小潘
    發表時間:2010-11-10
    [檢舉]

    不然用體操對的練法也可以=.=就是 身體貼在牆上

    5 樓住戶:橘子
    發表時間:2010-11-11
    [檢舉]

    妳好噢 :)
    倒力.
    要學會不怕地板
    不然妳一定下不去
    先在牆壁練

    腳用力踢
    手要牚著
    如果姿勢慢慢適應
    那就可以試試看 不用靠牆壁的

    加油 ^^
    如還是不懂 加即時吧 tjt82393



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