[影片]請幫我看看鞍馬

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房東：Amomo

發表時間：2010-10-09

小弟正在努力練習左手徃地上推讓身體變高
不知道影片中的我有沒有做到呢?

請幫忙看一下謝謝=)


1 樓住戶：Noodle 發表時間：2010-10-09	[檢舉]

穿個鞋子吧! 有抓地力比較好起手..

推得不夠回來時腰都縮起來了
左腳用力劃回來
不是直接切回來是劃一個半圓的軌道

再來就差在你的左手了
把腰推起來回來時你會有腰飛起來的感覺

個人淺見有說錯見諒


2 樓住戶：Amomo 發表時間：2010-10-09	[檢舉]

回Noodle
摁摁好的
那一開始我的左腳砍的夠嗎?

謝謝您的解答=)
下次拍修正版本


3 樓住戶：Noodle 發表時間：2010-10-09	[檢舉]

左腳還算可以主要是手要把腰推起來
不會大家都是過來人


4 樓住戶：Amomo 發表時間：2010-10-09	[檢舉]

Noodle大
我還有一個問題

為什麼我做鞍馬的時候
左腳大腿靠近身體那邊的筋
會感覺抽筋了

是我拉筋拉的不夠嗎?
這不知道是不是我個人體質問題
拉筋都拉蠻多時間也夠久了
還是有這個問題存在

謝謝Noodle


5 樓住戶：殺手哥發表時間：2010-10-09	[檢舉]

Noodle是那個帥胖子威哥


6 樓住戶：Noodle 發表時間：2010-10-09	[檢舉]

呃其實我在鞍馬的時候有時候也會痛
可能是熱身不夠吧!


7 樓住戶：淺月發表時間：2010-10-24	[檢舉]

回來的時候,右腳不能曲,要保持伸直和高的位置


8 樓住戶：意翔發表時間：2010-10-25	[檢舉]

右腳沒有用力靠頭,腰也沒有hold著
當腳要切下來的時候,腰沒有hold著,腳也會跟著腰拉下來
右手太慢插了
我建議,腰一定要練,要挺出去,當右腳要切下來的時候,腰要跟著又腳用力往後拉,那時右手要用力搶,左手也要推,這些動作都要同時
知道推是甚麼嗎??


9 樓住戶：阿迪發表時間：2010-10-25	[檢舉]

腳好像沒打開
筋有拉夠嗎?


10 樓住戶：小中發表時間：2010-10-29	[檢舉]

請問推是神麼？還是不太了解
是類似像左ICE推倒那種感覺嗎
用力出力伸直這樣嗎？
請說明一下，謝謝！


11 樓住戶：阿龍發表時間：2011-01-28	[檢舉]

你出腰出的不夠~!


12 樓住戶：正點發表時間：2011-01-28	[檢舉]

腰不夠挺

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