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[問題]對於身體差的人，持續練好還是間接? |
| 房東：小嵐  發表時間：2010-08-09 | [檢舉] |
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平常沒甚麼運動/容易嗜睡/動幾下就會喘會暈/身材高瘦沒甚麼肌肉 最近努力在練鞍馬，但是掃個幾下就累到不行了，稍微休息一下有體力再繼續掃 持續這樣三個月甚麼都沒進步。 人家說叫我去練基本訓練一年再來練BREAKING，可是那時候我都要出社會工作惹可能根本沒力氣去練。 也有大大說我休息一個禮拜練一天，在休息一個禮拜練一天，體力充足再練會比較快。 對於我這個沒天分沒基本體能的我來說，哪種方法比較見效阿? 我不想砍掉重練............ |
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| 1 樓住戶：小米 發表時間：2010-08-09 | [檢舉] | |
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很多人一開始就是這樣阿 一開始大加碼都這樣 練沒幾下就累了 就跟一開始練ICE一樣 誰不喘 不累? 練舞可以練肺活量 練到你肺活量大了 你自然就比較不累 |
| 2 樓住戶：勃起打到臉 發表時間：2010-08-09 | [檢舉] | |
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平常就要做些體能訓練 練舞的時候也是 當你發現你做些定點或大地板有比較穩的時候 那就是比較有力了 |
| 3 樓住戶：best function 發表時間：2010-08-09 | [檢舉] | |
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去跑步 不用跑很多要固定跑 |
| 4 樓住戶：小澤瑪麗亞 發表時間：2010-08-09 | [檢舉] | |
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什麼?查克拉不夠就在學螺旋丸了 練6步吧從一次30圈開始慢慢加 |
| 5 樓住戶：砸爆電腦 發表時間：2010-08-10 | [檢舉] | |
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跟我一起把爛主機砸爆!! |
| 6 樓住戶：莖肛狼 發表時間：2010-08-10 | [檢舉] | |
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多吃飯長肉,養體力,持續練,每天多增加一點練習量 真的不行的時候要適度休息,不然可能會造成永久傷害,練都沒得練了 沒有人是一開始練體力就這麼好,都是經過長時間的練習,所以別怕,練就對了 |
7 樓住戶：柿子  留言板 傳訊發表時間：2010-08-10 | [檢舉] | |
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我身體也很噓 但練久之後也就還好 ~ |
8 樓住戶：殺洨  留言板 傳訊發表時間：2010-08-10 | [檢舉] | |
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身體差更要做體能訓練 跑操場、伏地挺身、仰臥起坐都是很基本的! |
| 9 樓住戶：好物 發表時間：2010-08-10 | [檢舉] | |
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練一天休一天比較好.. 我是這麼覺得啦! 因為我就是這麼做=口= 不然你練完一天全身都是傷 你明天還去練不就等於在傷害身體而已? 根本連練都沒練到還會讓自己停更久 |
| 10 樓住戶：夢夢 發表時間：2010-08-10 | [檢舉] | |
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我也感同身受= = 我肌耐力和體力蠻差的 POWER MOVE要連接整個超吃體力 所以體力慢慢培養 |
| 11 樓住戶：MikeHoward 發表時間：2010-08-10 | [檢舉] | |
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練五天休息兩天吧! 依你說的現在棟一下就很喘的話，根本還不能叫做砍掉重練， 你都還沒升等，怎麼算重練呢? 加油吧! 想當初練風車的時候，屁股旁邊還不是撞到的瘀青，還不是繼續練，受傷是一定會的! 除了骨頭斷掉，肌肉拉傷那些才叫做受傷 其他的皮肉傷，破皮 瘀青，對bboy來說根本就是家常便飯!! |