| 防水、抓漏、壁癌處理、專業接案發案平台 大量外包工作，接案資訊透明，快來接案為自己加薪 |  | 專業鐵工團隊！獨特焊接技術，完善設計規劃施工 一條龍客製服務，高品質深獲好評 |
| 防水、抓漏、壁癌處理、專業接案發案平台 大量外包工作，接案資訊透明，快來接案為自己加薪 | | 專業鐵工團隊！獨特焊接技術，完善設計規劃施工 一條龍客製服務，高品質深獲好評 |
[問題]腰出力 |
| 房東：阿七  發表時間：2010-03-30 | [檢舉] |
|
每次在練倒立的時候 撐上去很快就會掉下來 我朋友一直跟我說 腰要出力 可是我不知道腰要如何出力阿 更不知道怎麼把腰齁(hold)住 我也不知道腰力出力的感覺是怎樣 麻煩跟我詳細說明一下 3Q 補充:我不是因為沒力而掉下來 我朋友說我力氣已經夠大了 但是我的腰沒有出力 所以容易掉下來 |
全民比價網 可以用更輕鬆的方式比價,為什麼還要浪費時間上網一家一家搜尋 全民比價網 可以用更輕鬆的方式比價,為什麼還要浪費時間上網一家一家搜尋 輕鬆接案網 台灣最大的接案平台 |
| 1 樓住戶：blue 發表時間：2010-03-30 | [檢舉] | |
|
很多人都有這個問題 像我朋友也跟你一樣情況，他之前儀隊的，腹肌跟臂肌都很大塊，可是他就是不會倒立 其實剛開始抓腰出力的感覺就像是縮小腹，用力縮，所以剛開始練倒立時基本上是說不太出話的，因為腰一直處於出力的狀態，等到越練越熟以後，就可以一邊倒立一邊哈拉囉! 倒立最難練的大概就是腰出力跟平衡了，都必須自己抓感覺 |