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[問題]請問鞍倒與 .. |
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請問鞍倒與筋開不開有關聯嗎 還有拋 .. 做起來老是很怪 鞍馬前面我知道要低一點 後面會比較好上 到左手後整個不知道怎麼推 變成左腳刷地右腳還在上面 還有手放在哪裡 跟 怎麼往後腦勺後面搶 請各位幫我解答一下 謝謝 |
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1 樓住戶：殺洨  留言板 傳訊發表時間：2010-03-23 | [檢舉] | |
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最近我也在想鞍倒 但是不是在前面就要開始拉高了嗎?? 我鞍馬第一圈可以衝很高 但是不知道如何拉到倒立 拉倒立會跟曼舉有關係嗎?? 請下面大大幫我解惑吧 0.0 |
2 樓住戶：阿拋 留言板 傳訊發表時間：2010-03-23 | [檢舉] | |
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倒立伏地挺身多做會有差 鞍馬倒立是用肩膀去推 不僅僅是手臂 |
| 3 樓住戶：Bury 留言板 傳訊 發表時間：2010-03-23 | [檢舉] | |
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to.1 難道你鞍倒也跟我一樣= =? to.2 謝謝 那請問除了這些還有什麼重點嗎? |
| 4 樓住戶：阿拋 留言板 傳訊 發表時間：2010-03-23 | [檢舉] | |
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還有另一種訓練方法 類似這張圖這樣子 http://www.wretch.cc/album/show.php?i=c12342011&b=10&f=1832370596&p=2 右腳再抬高一點像鞍馬回來一樣 左腳要點著地 然後左手肩膀要推高 用左手肩膀的力氣想辦法把點地的左腳拉到靠近左手的位子 那種感覺就是鞍馬上到立的感覺 |
5 樓住戶：小米 發表時間：2010-03-23 | [檢舉] | |
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我個人是這樣 我安馬 不會2圈 可是我會安到 我是把力氣練好 把嫚舉練的很自如 這樣比較好上 |
| 6 樓住戶：殺洨 留言板 傳訊 發表時間：2010-03-23 | [檢舉] | |
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摁 我在多練練慢舉 連慢舉都不會的說0.0 |
| 7 樓住戶：小嫻 發表時間：2010-03-24 | [檢舉] | |
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肩膀哪要推? 重點是在腰拉吧 |