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[問題]手筋怎練? |
| 房東：小紫  發表時間：2010-02-14 | [檢舉] |
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最近一直想練內折 可是小豪說我 手筋不開 請問怎戀手筋 倒立(屁股貼牆 我都很遠 可是上去就下不來 一定要用摔得=ˇ= 請問有沒有比較好一點的拉手筋方法 盡量能一次拉很多的 |
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| 1 樓住戶：bookjan 發表時間：2010-02-14 | [檢舉] | |
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拿一條毛巾 兩手握住 往後壓 我是這樣拉的 |
| 2 樓住戶：阿寬 發表時間：2010-02-15 | [檢舉] | |
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1F+1 很痛 很有用 |
| 3 樓住戶：帥哥 發表時間：2010-02-15 | [檢舉] | |
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坐在地上雙手往後往下壓就可以了= = |
| 4 樓住戶：小紫 發表時間：2010-02-15 | [檢舉] | |
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我試過了 毛巾的 步錯 會酸 可是不會痛耶 會酸不會痛 是兩手一起往後嗎 我只能一手往後 一手微彎 謝謝^^ |
| 5 樓住戶：傻緯 發表時間：2010-02-22 | [檢舉] | |
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兩邊要差不多拔0.0" |