[問題]請問晨跑對地板有好處嗎?

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[問題]請問晨跑對地板有好處嗎?

房東：佐助

發表時間：2010-01-30

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請問晨跑對地板有好處嗎?

最近心血來潮想來晨跑? 但是不知道對練地板的有沒有用?

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1 樓住戶：帥哥發表時間：2010-01-30	[檢舉]

我是不知道晨跑跟平常中午下午或晚上跑步有什麼差別
可能要請專業的回答

不過跑步是能夠提升肺活量腳力
做套招不容易累


2 樓住戶：Bboy小呆發表時間：2010-01-30	[檢舉]

我聽說

早上跑步運動量一小時

是晚上的三小時喔!


3 樓住戶：佐助發表時間：2010-01-30	[檢舉]

腳力? 請問會提升肌肉力量嗎!? 另外我本身有再抽x 這樣一方面提升肺活量

我的肺活量將會是如何呢0.0


4 樓住戶：恆春霹靂車留言板傳訊發表時間：2010-01-30	[檢舉]

體力提升是一定有的哦

不過要持續


5 樓住戶：帥哥發表時間：2010-01-31	[檢舉]

腳力量大的人
排腿就會有種力量的感覺
跑步提升的肺活量一定比抽x來的大拉哈
當然你一定要持續才會有效果


6 樓住戶：toprock 發表時間：2010-01-31	[檢舉]

對地板沒好處阿你是在柏油路上跑不是在地板上面跑...


7 樓住戶：Bboy老ㄍㄧ留言板傳訊發表時間：2010-01-31	[檢舉]

我的認為應該是對體力有幫助~


8 樓住戶：小n 留言板傳訊發表時間：2010-01-31	[檢舉]

你要不要跑步時腳包鉛塊布 ?
越重越好的
那對地板才有幫助

當你腳感到更重跑了一下就酸了
而使肌肉纖維增長還有肌耐力


9 樓住戶：豬仙人發表時間：2010-01-31	[檢舉]

六樓好像很幽默

跑步對心肺耐力都有幫助
肺活量會變大

我是不太懂地板啦= =
不過聽人家講說
有時候要衝的時候呼吸的調節很重要換氣的速度不會那麼快
不知道是不是這樣

肌耐力不管是跳什麼舞風都會有幫助吧~


10 樓住戶：佐助發表時間：2010-02-01	[檢舉]

請問早上1小時練舞量也是晚上的三個小時嗎


11 樓住戶：槍哥發表時間：2010-02-01	[檢舉]

是早晨運動是晚上的練舞量三倍
不是早上尤其剛睡飽的時候
運動讀書都有大大的幫助...


12 樓住戶：阿帕契發表時間：2010-02-01	[檢舉]

要持續.... 是不是在叫他持續抽X..... XD


13 樓住戶：小安發表時間：2010-02-01	[檢舉]

那舉例早上練ICE 1小時等於晚上三小時的份量哦!?


14 樓住戶：小安發表時間：2010-02-01	[檢舉]

那舉例早上練ICE 1小時等於晚上三小時的份量哦!?


15 樓住戶：小安發表時間：2010-02-01	[檢舉]

抱歉我家剛剛lag 案到兩次


16 樓住戶：北風發表時間：2010-02-02	[檢舉]

真的有用...自從寒假開始以來持續進行中

身體的協調性變好了(搖滾步從卡卡的變的順多了

小腿.大腿肌耐力也變好了(搖滾步.排腿大部分都是用到小腿

跑完步可以做點重量訓練力氣暴增的很快喔..然後我也有抽煙

聽人說跑2公里排掉1支菸的廢棄(跑完依然抽= =

但是肺活量有變好是真的


17 樓住戶：小安發表時間：2010-02-02	[檢舉]

不好意思喔請問兩公里等於幾圈呢? (小學的跑到)

抱歉我對這種數學單位換算都不太了解謝謝喔


18 樓住戶：倒退走發表時間：2010-02-03	[檢舉]

小學跑道 1百多至2百吧

跑個1x


19 樓住戶：北風發表時間：2010-02-03	[檢舉]

我都跑10圈阿...跑完不會累還可以小練一下然後回家等吃午餐= =
要跑最外到喔..不然根本沒動到


20 樓住戶：阿豪發表時間：2010-02-09	[檢舉]

不錯啊
控制呼吸
可以練體力
加油!!繼續保持


21 樓住戶：老潘留言板傳訊發表時間：2010-02-11	[檢舉]

你可以練千鳥


22 樓住戶：倒退走發表時間：2010-02-15	[檢舉]

我只有一隻鳥

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