| 專業廢棄物清運、大型廢棄家具，政府立案 正派經營，作業快速、合法可靠 |  | 專營社區消毒、害蟲防治，歡迎各大學校機關 環境消毒定期維護，免費現場勘查 |
| 專業廢棄物清運、大型廢棄家具，政府立案 正派經營，作業快速、合法可靠 | | 專營社區消毒、害蟲防治，歡迎各大學校機關 環境消毒定期維護，免費現場勘查 |
[求教]誰可以交我鞍馬續圈和後上 |
| 房東：阿洲  發表時間：2009-12-13 | [檢舉] |
|
各位大大好! 有人可以拍鞍馬續圈或後上的影片給看看嗎!? 我學了滿久，還是不能續圈! 都會掉下來.. 後上(單手) 也是會掉或變成肘定... 請以上會的人交我一下....謝謝!! |
明日黃金屋-租屋網 提供租屋廣告刊登與租屋查詢,首創街景地圖、電子地圖、租屋配對等弁� ，租售房屋價格公開透明化 全民比價網 可以用更輕鬆的方式比價,為什麼還要浪費時間上網一家一家搜尋 輕鬆接案網 台灣最大的接案平台 |
| 1 樓住戶：路人 發表時間：2009-12-13 | [檢舉] | |
|
後上 先躺著要上的那隻手放頭上面做預備，然後要上的時候雙腳同時縮， 再來同時踹的同時 預備的那隻手用力撐， 重點來了 踹完也撐到上去之後 胸口要馬上去跟然後踹完的那兩隻腳 壓回來 這樣就會定住了。 建議先到有軟墊的地方練 會練很快， 以上的步驟都一定要連貫 只要有連貫 你要慢的貨快的上 都很好上 加油^____^ |
2 樓住戶：小米  留言板 傳訊發表時間：2009-12-13 | [檢舉] | |
|
那安馬就請爬文吧 |
| 3 樓住戶：阿洲 發表時間：2009-12-13 | [檢舉] | |
|
好! 我會努力試試看的! 謝謝摟! |