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[問題]請問鞍馬以及空椅一些問題 |
| 房東：小雞  發表時間：2009-11-15 | [檢舉] |
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想請問會鞍馬的大大們 鞍馬重點是完全在於卡腳嗎 ? 後面要拉高怎麼拉呢 ? 空椅跳主要要怎麼練呢 我練跳的時候手掌沒完全起來 請問是要腰彈還是腳踹呢 ? 空椅升天我只要一彈上去馬上腳會下來 請問升天有沒有什麼重點要練 ? 希望各位大大可以講詳細一點 感激不盡 !!! |
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| 1 樓住戶：帥哥 發表時間：2009-11-15 | [檢舉] | |
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卡腳? 不太懂 後腰是靠砍回來的力量 還有手要出力推 椅跳我也還沒練起來.. SOR 但我知道的是 手無法離地 代表手臂那邊力量還不夠 多抓東西練 抓的同時盡量保持離肘 腰要彈 腳也要踹 手也要推 建議你先一下一下慢慢扎實跳 升天嗎 你是右撇子嗎? 如果是的話你應該是右腳會掉下來吧? 升天建議多練"夾" 但夾的時候上半身不要也往內夾 腳的部分往頭夾就可以了 可以加強手臂負荷的力量 升的時候頭可以用力往肩膀貼 手也要用力推.. 腳要瞬間爆發力踹 以上個人經驗 |
| 2 樓住戶：小雞 發表時間：2009-11-15 | [檢舉] | |
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卡腳就是右腳畫出去踢頭 要卡在踢頭那裡是嗎 ? 椅跳抓東西跳 對我難說很難跳 就很怪的感覺 摁 我是右撇子 對 都右腳會掉 就好像NIKE折那樣 然後勾的那腳(右腳)會先下來 夾的話 我本身也夾的很進來 身體不夾的話會往頭部那邊倒欸 升天不是主要夾然後彈嗎? 請問大大有沒有影片可以讓我看看 ? 用踹的也不習慣 希望大大可以再講詳細一點 謝謝 !! |
| 3 樓住戶：帥哥 發表時間：2009-11-16 | [檢舉] | |
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哦 了解 但不用卡在那邊 是左腳要切進去的時候 再往頭砍就可以了 右腳出去主要是拉高身體和腰 再砍頭可以把腰再帶高 很難跳嗎 那就先抓東西浮吧 只要下來會痠就代表有效果 對沒錯 身體不夾就是會倒 因為比平常重太多了 你試試看慢慢找感覺 找到那種你最能負荷的重量 但身體還是不要夾 練練看 因為升天第一步就是要先能承受夾的重量 身體如果也夾太多 會變成 V 字型 往上踹的時候是會往後踹的 |
| 4 樓住戶：小雞 發表時間：2009-11-16 | [檢舉] | |
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左腳砍過去的時候 右腳在砍頭 ? 這樣來的及嗎 ? 我在試試看 摁摁 所以你的意思是要我練浮夾椅 ? 不是瞬間夾的那種 ? 對 我都會變往後踹 光是用說的就說說出缺點 真厲害 請問大大你有無名嗎 ? |
| 5 樓住戶：帥哥 發表時間：2009-11-16 | [檢舉] | |
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就是要左腳切進來接後腰的時候 試試吧 加油 是要練瞬間夾 你找找看 看你上半身不夾 能夠負荷到哪種程度 就先一直練上半身不夾 腳夾就好了 一直反覆做這個動作 踹的時候是要往"上"踹 很多人都認為夾住彈開來就能升了 這是錯的 只能說腳一定會掉下來 升天是需要花時間練的 不是說知道訣竅就能上得去 要一直反覆反覆加強力量 無名嗎? 我沒有玩那個耶-.- 我是玩痞客.. 能的話我這星期六練舞拍給你看看 加油吧 |
| 6 樓住戶：帥哥 發表時間：2009-11-16 | [檢舉] | |
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補充 夾彈 是要夾到某個程度 夾到幾乎快跟身體平行 有點類似..這樣 "＜" 自然 彈起來的時候是往"上"彈 夾不夠 就會往"後"彈 |
| 7 樓住戶：小雞 發表時間：2009-11-17 | [檢舉] | |
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鞍馬還是從側面開始就往下掉 不卡腳的話 又更快掉下來 有沒有什麼訣竅啊 ? 好久了都一樣一圈而已 而且是好低的一圈 |
| 8 樓住戶：帥哥 發表時間：2009-11-17 | [檢舉] | |
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側面 是說左腳要切進去的時候嗎? 第一圈右腳一定要大力甩出去 把整個身體和腰帶高 高度夠 左腳就好切 左手一定要推 |
9 樓住戶：天外邪刃  留言板 傳訊發表時間：2009-11-18 | [檢舉] | |
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我覺得貼影片比較快 |