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[問題]請問倒立基本功 |
| 房東：小滔滔  發表時間：2009-10-03 | [檢舉] |
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請問各位高手們 甚麼是鎖腰？ 大家都說倒力腰要鎖 腰要用力的意思嗎？ 然後最近在練頭轉 感覺腰不太會帶動身體去轉 也就是腰不懂怎麼出力 可以幫幫我嗎 在請問各為大大倒立練了多久 我感覺我練到立都很沒有進步跡象ˊˋ |
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| 1 樓住戶：BGIRL咪咪 發表時間：2009-10-03 | [檢舉] | |
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練慢舉的感覺就是鎖腰 |
2 樓住戶：小菜  留言板 傳訊發表時間：2009-10-03 | [檢舉] | |
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你可以練看看倒立走路 我是覺得還蠻有用的:D 倒立走遠了 自然就很穩:) |