[問題]想練空椅....什麼要打穩??

[問題]想練空椅....什麼要打穩??

房東：Powmo泡默

留言板傳訊
發表時間：2009-09-24

我平.側ICE可以2分鐘以上

而且腳可以忽高忽低或是張開都不會碰到地

請問這樣可以練了麻?還是還缺少什麼訓練?

我手筋好像不是很開有差?


1 樓住戶：wwww 發表時間：2009-09-24	[檢舉]

手筋建議要練
真的
不然會頂不到空椅的點
空椅的話
就是頂著空椅的點然後慢慢往後躺
腳會自然起來腳起來的時候就要撐住
別讓身體倒掉
大致上就是這樣


2 樓住戶：elmogh 發表時間：2009-09-24	[檢舉]

建議先練單手側ICE
不然浮倚很難穩


3 樓住戶：俊俊發表時間：2009-09-25	[檢舉]

我無聊亂練的

現在練穿腳~((順便有人的話請交我 XDD

空倚要稱在背後的正ICE點 ((大概

然後把身體躺在手軸上

左腳小腿往上拉右腳點地慢慢縮 (兩腳要抓控制的感覺

左手往後方擺(用來擺平衡的)

頭-眼睛往右手看

手碗會痛...但練久就不會了

大致上這樣有錯請糾正囉


4 樓住戶：殺洨發表時間：2009-09-25	[檢舉]

一開始練腰會找不到點
慢慢摸索~


5 樓住戶：阿弟發表時間：2009-09-25	[檢舉]

不是妳ice可以幾分鐘就很穩...
ice的變化很多
妳要所有變化都可以做很好
而且可以隨心所欲亂換
盛制ice跳也練一下

要練空椅的話
至少nice腳要練好
nice腳就是單折腳
右手稱的話左腳要會拉

祝妳成功


6 樓住戶：Powmo泡默留言板傳訊發表時間：2009-09-25	[檢舉]

摁好謝各位大大

我會繼續練穩測ｉｃｅ

那練平ｉｃｅ有沒有幫助？


7 樓住戶：小影留言板傳訊發表時間：2009-09-25	[檢舉]

其實每一個基礎都有幫助

像你問說平ICE有沒有幫助不能說沒有因為他也有練到一些力氣

所以有事有一點幫助每個基礎都很重要

只是看每個人的觀念而已 .

個人淺見 .


8 樓住戶：心得發表時間：2009-10-06	[檢舉]

综合以上大大的見解過後你還可以先練縮腳或併腿


9 樓住戶：Powmo泡默留言板傳訊發表時間：2009-10-06	[檢舉]

摁摁

有再練習中平的很輕鬆側的要吃點力

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