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[問題]關於暖身拉筋 = =.. |
| 房東：小傑  發表時間：2009-08-16 | [檢舉] |
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各位前輩好 因為我是新手 所以目前練ICE 手腕有時候會痛 就休息一下 等比較不痛在練 只是比較煩惱的是 我一休息大約十分後 才會開始練 甚至更久一點 這樣的話 要不要再做一次拉筋 以及 暖身啊= =.. |
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1 樓住戶：ㄚ平  留言板 傳訊發表時間：2009-08-16 | [檢舉] | |
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手腕要記得拉一下 不然手腕廢了 地板也不用練了 只剩搖滾步或不用手腕的招 |
| 2 樓住戶：小傑 發表時間：2009-08-16 | [檢舉] | |
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意思是說 只要休息一次 再開始做的話 就要又一次暖身以及拉筋喔 囧 如果只是凹凹手腕的話 那就沒差 只是我暖身拉筋 是體前彎那種說 我覺得好麻煩 |
| 3 樓住戶：blue 發表時間：2009-08-16 | [檢舉] | |
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在休息的時候，可以讓身體保持活動喔，ice用到的是手腕，可以先做一些基本的搖滾步，讓身體保持活動，同時活動手腕 |
| 4 樓住戶：小傑 發表時間：2009-08-16 | [檢舉] | |
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感謝blue 因為我只會ice XD 搖滾步那些都不太懂 所以我休息只是一直轉手腕而已 |