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[問題]慢舉 |
| 房東：新竹人  發表時間：2009-08-16 | [檢舉] |
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請問一下 慢舉真的要腰力好力氣大才能學會嗎 可是我腰不好不能靠腰 怎麼辦呢? |
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1 樓住戶：Genius小嵐o  留言板 傳訊發表時間：2009-08-16 | [檢舉] | |
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哈 各位 不要餵了那種人 浪費時間 砲他∼ 邦 版主回答問題比較實在拉^^ 腰力 是必須的 阿力氣 我就不曉得了也XD 腰部好 可以每天練腰力 每天 "靠 腰"一下 這樣就會變好了 上面那個靠 腰 我沒有在罵人喔= = 那意思是...每天 就給他 練一下 也許今天 你可以拉起1毫米 明天 可以拉起1公分 這樣循序漸進 就會了∼ 不好意思 小弟我學書才淺 只能幫助你一點點喔 |
| 2 樓住戶：阿帕契 留言板 傳訊 發表時間：2009-08-16 | [檢舉] | |
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個人認為 重心很重要... 身體向前傾斜 跟沒傾斜 差很多..可是又不能太傾斜 因為手會沒力..所以 手的力氣野蠻重要的...所以 大概一天 練個5次 就好了 然後明天再練個五次.. 太多次會反效果... 直到有一天 你就突然拉得起來了... |