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[問題]關於單手黏人...... |
| 房東：冷平  發表時間：2009-05-16 | [檢舉] |
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我想問一下.... 目前我正在練單手黏人，請問是要先練小角度的壓身，還是壓越下面越好平衡? 應該說是...我是右撇，右腳要壓的離地越近比較好平衡還是先小角度壓身? 謝謝 |
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1 樓住戶：小d  留言板 傳訊發表時間：2009-05-17 | [檢舉] | |
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建議先練雙手的 練到知道如何控腰 在練單手 越壓照理說應該越重 看你要練哪種 |
| 2 樓住戶：冷平 發表時間：2009-05-17 | [檢舉] | |
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順便問一下，在單手黏人時，要向風車一樣把腳往內壓，翹屁股嗎? |
| 3 樓住戶：阿寬 發表時間：2009-05-17 | [檢舉] | |
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其時感覺就像是站著往正側面壓的拉筋 雙手不知道叫什麼 有人說吊腰還什麼的~ 主要就是腰部能軟 屁股俏 不過腳砍下來是在前面而不是後面 大概是這樣 不對的話請樓下的大大修正 |