| 拆除各類房型技巧純熟，快速有效率 免費現場估價，值得您信賴 |  | 找裝潢工程機會，線上超過上百筆精選裝潢案件，無論接案新手、專職SOHO 接案工作室、公司，都能在這找到 |
| 拆除各類房型技巧純熟，快速有效率 免費現場估價，值得您信賴 | | 找裝潢工程機會，線上超過上百筆精選裝潢案件，無論接案新手、專職SOHO 接案工作室、公司，都能在這找到 |
[問題]肘定 |
| [檢舉] |
|
肘定怎麼練阿? 我想練練看 我是先倒立手肘再下去 但是手肘下去身體就跟著下去了 後來我就手肘先貼地 腳在上去 但是還是翻過頭 這要怎麼辦? |
全民比價網 可以用更輕鬆的方式比價,為什麼還要浪費時間上網一家一家搜尋 明日黃金屋-租屋網 提供租屋廣告刊登與租屋查詢,首創街景地圖、電子地圖、租屋配對等弁� ，租售房屋價格公開透明化 輕鬆接案網 台灣最大的接案平台 |
1 樓住戶：洋洋 發表時間：2009-03-20 | [檢舉] | |
|
手肘出力 然後縮小腹 齁 住 這樣試看看 這是個人的練法 |
2 樓住戶：狼牙  留言板 傳訊發表時間：2009-03-20 | [檢舉] | |
|
會翻過去就是上去的力道太大了。 |
3 樓住戶：一直在努力 留言板 傳訊發表時間：2009-03-20 | [檢舉] | |
|
建議靠牆找感覺吧 ((個人意見 |
| 4 樓住戶：小嵐 留言板 傳訊 發表時間：2009-03-20 | [檢舉] | |
|
我也覺得軸定好難~ 比倒力還難好多=3= 上去腰都稱不住... 手軸又不行抓地板 頂多全身往下壓~最多才兩秒== |
| 5 樓住戶：姚銘 留言板 傳訊 發表時間：2009-03-20 | [檢舉] | |
|
軸定接倒立我是豁出去 才練成的 不知怎麼解釋 首先軸定練穩一點然後穩後 我一開始練是用炸的 但很痛 後來是手軸慢慢放下去 然後另一隻手變90度 總知我是用放的 |
| 6 樓住戶：蒼犬 發表時間：2009-03-20 | [檢舉] | |
|
我感覺軸定比較簡單說... 不會之前感覺都很難 會了就比到立還簡單.. 其實技巧跟倒立差不多 左手手掌跟右軸平行 先靠牆抓感覺看看吧 會了就直接上吧 :D |
| 7 樓住戶：lock菜頭㊣ 留言板 傳訊 發表時間：2009-03-21 | [檢舉] | |
|
謝謝各位大大的回應! 我會試試看 |