[問題]靠牆慢舉≧仰臥起坐+伏地挺身(?)

[問題]靠牆慢舉≧仰臥起坐+伏地挺身(?)

房東：摔摔

留言板傳訊
發表時間：2009-03-12

如題
假如靠牆慢舉(20)趟好了
會不會大於仰臥起坐20趟+伏地挺身20趟
有人實驗過嘛(?
要練臂力跟腰力哪個好(?
伏地挺身+仰臥起坐或是慢舉
有經驗的人可以說看看

聽說慢舉跟協調性有關(?
(離牆能舉上去但是下不來=ˊ=)

謝謝各位的回答


1 樓住戶：呆小傑留言板傳訊發表時間：2009-03-12	[檢舉]

慢舉靠牆！？


2 樓住戶：高能兒發表時間：2009-03-13	[檢舉]

靠牆慢舉可以練腰力和抓地力

以怕你練到後面沒力

往後摔。

1F 虧你還拍特輯

練那麼久還不知道


3 樓住戶：ㄚ文發表時間：2009-03-13	[檢舉]

哈哈 1F的虧你還拍特輯XDD

靠牆慢舉就是...

靠著牆慢舉麻我都知道 ˇˇ


4 樓住戶：小達爾發表時間：2009-03-13	[檢舉]

XD知道會做嗎知道
我也知道阿XDD


5 樓住戶：貓宅發表時間：2009-03-13	[檢舉]

如果可以上下20趟，相信你的體能已經提升到一個境界了。:)


6 樓住戶：USA 發表時間：2009-03-13	[檢舉]

打泡就可以上下20趟
妳這個還不能20趟就不用打泡了


7 樓住戶：呆小傑留言板傳訊發表時間：2009-03-13	[檢舉]

哈哈哈!!
是喔=ˇ=
原來如此~~
我沒看過靠牆的慢舉嗎!!

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