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[問題]我的肩膀...啊 |
| 房東：阿明  發表時間：2009-03-07 | [檢舉] |
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我是個很心很心的新手 最近在練ICE接肩定 我發現我的肩膀痛到不行 而且還破皮..(不知道為什麼) 還有點淤青 但是我還是找不到ICE要接過去肩定的感覺 我腰撐高要過去會不穩 每次都垮掉 請問大大怎麼樣腰可以拉高的訣竅 謝謝!! |
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1 樓住戶：Arsene  留言板 傳訊發表時間：2009-03-07 | [檢舉] | |
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左腳往上拉同時手要稱穩 左腳在押下來 就會有重心 腰也會高 常練就會了 我也只會這個= = |
| 2 樓住戶：一秋一 發表時間：2009-03-07 | [檢舉] | |
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肩膀練到破皮有點嚴重了= = 我只有練到淤清過 妳腳可以試試看往上拉 以上是我個人拙見.有錯麻煩糾正喔^O^ |