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[問題]關於鎖腰.... |
| 房東：小黑黑  發表時間：2009-02-16 | [檢舉] |
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請教各位大大!!!!!!!......鎖腰該怎麼練???????????因為我想練單跳 |
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| 1 樓住戶：小黑黑 發表時間：2009-02-16 | [檢舉] | |
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還有..請問 雙手跳需要鎖腰嗎????? |
| 2 樓住戶：小午 發表時間：2009-02-16 | [檢舉] | |
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鎖腰就是把你的膝蓋 靠到你的胸前 單手跳要鎖唷~ |
| 3 樓住戶：小黑黑 發表時間：2009-02-16 | [檢舉] | |
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膝蓋靠到胸前會倒耶...... |
| 4 樓住戶：小紅或小鴻 發表時間：2009-02-16 | [檢舉] | |
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鎖腰的話 腳底板好的話可以朝天空 手可能要有一點點彎(我是這樣) 雙手跳也要鎖腰喔 鎖住的時候腰會有點痛 可以先靠牆 然後在變成蹲著的姿勢 慢慢離開牆 就好啦~! 或著是倒立往下拉 |