[問題]請問你們慢舉戀多久才會

[問題]請問你們慢舉戀多久才會

房東：小新

發表時間：2009-02-07

我個人是練1個禮拜
大家哩?


1 樓住戶：一閃發表時間：2009-02-07	[檢舉]

問的問題有點不對

因為我事先重量訓練一個月後

才開始練滿舉

因為重量訓練做很多所以我差不多3.4天就舉的起來了

這樣算起來我不是3天學會

我是1個多月才學會


2 樓住戶：ㄚㄚㄚㄚ勒發表時間：2009-02-08	[檢舉]

沒練過就會了-.-

練舞練到最後有基本的腰力就會了

沒有說特別去練她= =

如果說是要撐很久才有特別去練

我是把她當拉筋在拉筋就順便曼舉


3 樓住戶：circle 發表時間：2009-02-08	[檢舉]

4個字= 因人而異


4 樓住戶：小新發表時間：2009-02-08	[檢舉]

是噢..
我是沒有特別去練力氣
聽人家說慢舉是靠"背力"跟一點點腰力還有基本的臂力
好像很多人都是突然會的吧?
因為我就是這樣= =


5 樓住戶：小影留言板傳訊發表時間：2009-02-08	[檢舉]

沒有刻意練就會了= =

~就把基礎練穩然後想ICE街倒立結果變成感覺巷慢舉後來就會了


6 樓住戶：小豪豪留言板傳訊發表時間：2009-02-08	[檢舉]

練慢舉重量訓練要練什麼呀??


7 樓住戶：西瓜留言板傳訊發表時間：2009-02-08	[檢舉]

知道有這東西　　就會了　　！　


8 樓住戶：小新發表時間：2009-02-08	[檢舉]

MY GOD 那我練很慢哩ˊˋ


9 樓住戶：路人發表時間：2009-02-09	[檢舉]

不知道有這個東西　　就會了　　！


10 樓住戶：小新發表時間：2009-02-09	[檢舉]

我該檢討樂= =


11 樓住戶：路人Aㄅ甲發表時間：2009-02-09	[檢舉]

這有啥好問的?
這需要檢討啥?
真的是像3樓大說的:因人而異


12 樓住戶：小新發表時間：2009-02-10	[檢舉]

好奇問一下阿


13 樓住戶：小緯發表時間：2009-02-10	[檢舉]

我練1.2個小時就有大概的動作,
但不是很穩,也不太標準

之後2.3天就會了
((我個人是這樣


14 樓住戶：天外邪刃留言板傳訊發表時間：2009-03-13	[檢舉]

我好廢啊

練了好久都不會


15 樓住戶：i laugh 發表時間：2009-03-14	[檢舉]

所謂的會是怎樣?

慢慢起來?還是一下子起來?

偷踮?

撐多久?


16 樓住戶：小迪發表時間：2009-03-15	[檢舉]

慢舉有的人練很快

也有人練很久才會

就跟3樓說的一樣

練的方式 1：身體往前傾

2：手指用力（保持不讓身體往前倒）

3：利用腰力跟大腿肌肉力量把身體帶起

剛開始練教可以張開開的或是小腿彎起來也沒關係

等到熟練以後

在試著把腳合併小腿打直

練到後期就可以向體操那樣.

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