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[問題]單架的問題(爬過文) |
| 房東：小豪  發表時間：2008-09-30 | [檢舉] |
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單架怎麼練? 大部分的人是說雙機架左手慢慢點 然後把重心移過去 可是我試過 ， 左手要很大的力氣才能把五指點起來 除非是事先擺\好 可是這樣還是會不穩 朋友說 單手直些下去練 可是不知道怎麼擺\ 請問會單架的大大可以教我一下 單手下去怎麼用 ? 左手和左腳的位置 之類的 |
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1 樓住戶：小d  留言板 傳訊發表時間：2008-09-30 | [檢舉] | |
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把雙手的積架練得非常穩 非常輕鬆 接什麼接點都非常靈活後 在試試單手吧 |
| 2 樓住戶：熱血 發表時間：2010-08-11 | [檢舉] | |
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雙架練穩吧 |
| 3 樓住戶：阿D 發表時間：2010-08-11 | [檢舉] | |
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除了練還是練 慢慢練一定可以的 加油~ |
4 樓住戶：殺洨 留言板 傳訊發表時間：2010-08-12 | [檢舉] | |
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你單手要直接用會比較吃力 先練到左手能輕輕使力這樣 |
| 5 樓住戶：黏黏 發表時間：2010-08-14 | [檢舉] | |
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抓全身重心的平衡 放開的那手往外前伸直放 |
6 樓住戶：阿憲 留言板 傳訊發表時間：2010-08-14 | [檢舉] | |
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用手掌下面那一點找重心 身體網右邊側一點點 左手伸直 慢慢找重心 還有 右手三頭肌邊要先練到平掉(破皮) 找到點就很簡單了 雙架有練沒練都沒差-.- |