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[問題]空椅 |
| 房東：容易破皮  發表時間：2008-09-13 | [檢舉] |
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我的空椅可以定住 但是只限於L型的 請問 要夾起來 離軸 有什麼要注意 跟拉筋的問題 我夾起來都150度左右 沒辦法到90度 用力還會抽筋 |
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1 樓住戶：ㄚ韋  留言板 傳訊發表時間：2008-09-13 | [檢舉] | |
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多拉筋 我之前也是遇到跟你一樣的問題 後來發現是筋不夠軟跟手沒有出力的緣故 現在我空椅拉起來已經可以拉到身體夾角<90度 多練習吧! 加油^^ |
| 2 樓住戶：小金井 發表時間：2008-09-13 | [檢舉] | |
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150 那你的空椅可能沒有練對 基本上折起來跟筋的關係不大 除非是真的對折或掛頭 那個會需要筋 不然空椅要折 是用腰力 你要用腰去讓腳折起來 上半身也要拉高 這樣就會離肘了 |