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[問題]請問 剛開始 |
| 房東：阿瑋  發表時間：2008-09-09 | [檢舉] |
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我是胖子 175~177~ 體重~80~83 剛開始練 要先練什麼阿 ICE??還是什麼 我第一天 一直猛練 雖然練不成 但是為什麼 我的手臂 好痛 好酸耶 不過我會堅持下去~~^^ 現在稅前 我會伏地體身跟仰臥起坐~~ 有影片最好 謝謝 |
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1 樓住戶：阿白  留言板 傳訊發表時間：2008-09-09 | [檢舉] | |
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基礎:ICE 側ICE 軸定 堅定 頭頂 基礎練好 在練地板 就有一些人 基礎不練 就開始說要學地板 基礎不好 硬做 也只是受傷而已 基礎J2H很多 你可以去查詢看看 |
| 2 樓住戶：阿白 發表時間：2008-09-09 | [檢舉] | |
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有人名子跟我一樣 = = 莫非想當我吧 樓上說的都沒錯 |