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[問題]請問我要怎ㄇ練臂力 |
| 房東：小乖  發表時間：2008-09-06 | [檢舉] |
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我是個女生 但是我很喜歡跳地板˙ˇ˙ 可是我的力氣不足!! 要怎麼把臂力練強一點!? 還有倒立有恐懼該怎麼克服?? ICE平衡點很難抓 放手的點是不是越下面越好???? 還是在肚臍旁邊? ((可是我放肚臍旁撐很痛!! 我們嘉義有J2H舞團練習嗎? 就是J2H舞團有老師在教不收學費的!! 我很想學會>< 但是我爸媽說要學都要錢不要去 害我的興趣被打斷>< 請各位大大幫助我回答上列問題!! |
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| 1 樓住戶：阿宅 發表時間：2008-09-06 | [檢舉] | |
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（１） ice練久了 就不會痛 想單手都可以 （２） 倒立 只要你抓到訣竅或者炸一下地板 就自然而然往牆壁 靠上去了 （３） 臂力 練久了 自然會有 如果想要更理想的話 每天伏立體身 慢舉 舉重 或者把你家人扛起來 都可以練臂力 （４）找老師 其實....有時候遇到好的老師 他給你收一次費用 有可能下次就不會跟你收了 以上的回答滿意嗎？ ｏˇｏａ |
| 2 樓住戶：阿緯 發表時間：2008-09-06 | [檢舉] | |
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蛤!!女生歐..... 這很難說耶 因為如過是男生的話 我比較敢操 如何練力道但是手不會變粗 要是我的話我會建議你練腰力 有很多東西都是靠 腰力起來的 就是這樣..... |
| 3 樓住戶：beatboy 發表時間：2008-09-07 | [檢舉] | |
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倒立剛開始每個人都是會怕的 不過等妳知道快倒了之後要怎樣才不會炸到就不會怕了 means ... 多摔幾次 |
| 4 樓住戶：新人 發表時間：2008-09-07 | [檢舉] | |
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如果有做瑜珈的話.. 肌肉的型也是這樣出來噢0.0? 我練臂力幾乎都是練技巧慢慢出來的 像樓上所說的 練久就OK惹!! |
| 5 樓住戶：國中生 發表時間：2008-09-12 | [檢舉] | |
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來跟我做愛 可以練體力 |
| 6 樓住戶：阿D 發表時間：2008-09-13 | [檢舉] | |
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上面的= =來鬧的? ice狂練就好了= ˇ = 手就不會痛了 倒立 我也有恐懼感~~以前很難克服 但是每天都倒上去 上不去~~也是狂上阿ˋˊ 不過 不知道怎麼上去= =" 要請會倒立的教一下 不然會像我以前一樣~亂倒 = ="頸部用到 一ˇ一 胡言亂語了XD抱歉阿= ˇ =... 加油= ˇ =有心練~一定可以成功:D |
| 7 樓住戶：飛阿 發表時間：2008-09-13 | [檢舉] | |
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練倒立不能狂用 狂用會讓你更累 要抓平衡點 |
| 8 樓住戶：沒有牙 發表時間：2008-09-13 | [檢舉] | |
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每天8000下仰臥起坐 加油 有一天一定可以 |