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[問題]拉筋問題 |
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我拉筋是兩腿開開靠牆.....1分鐘 現在想問是說 是做完一分鐘之後休息 還是休息玩在拉在休息在拉？ 有時間就一直反覆嗎？ |
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1 樓住戶：小胖 發表時間：2008-09-04 | [檢舉] | |
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你只要持續每天拉一次就好了! 但不要一直在原位喔~要越拉越開!! |
2 樓住戶：阿哲  留言板 傳訊發表時間：2008-09-04 | [檢舉] | |
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我每過1分鐘就能開一點點 那是就休息了還是繼續直到類爆？ |
| 3 樓住戶：小礿 留言板 傳訊 發表時間：2008-09-05 | [檢舉] | |
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最好是拉幾次就好ˋ 不要拉到累爆 筋會承受不了而断掉 這樣就不用想練舞的事了 不過也要每天拉 才越拉越開噢ˋ |
| 4 樓住戶：雜碎 發表時間：2008-09-05 | [檢舉] | |
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那裡就拉 差不多2小時後 再起來休息個30秒 再拉2小時 一天就一直做這個重複動作 不行的話 你就別跳B了 乾脆去檢牛糞算了 |
| 5 樓住戶：蝴蝶君 發表時間：2008-09-08 | [檢舉] | |
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樓上的說法.. 除非是小拉筋..一天一直重複那8.9個小時耶..會受傷吧 光拉筋就飽了 |