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[討論]早上練舞? |
| [檢舉] |
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如果早上起來練舞 很多人都說會受傷 是不是要晚點練呢? 還是說要做點暖身運動? 那要做哪些暖身比較好? 剛睡起來金都會很緊.. 想討論這個問題@@!! |
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1 樓住戶：佑子  留言板 傳訊發表時間：2008-08-31 | [檢舉] | |
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歐 打錯字了 不好意思 是"筋"不是"金"= = |
2 樓住戶：狼牙 留言板 傳訊發表時間：2008-08-31 | [檢舉] | |
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就是要先暖身在拉筋， 暖身跟拉筋不一樣唷， 你可以先跑跑步， 讓身體熱起來，流一點汗， 在開始拉筋。 |
| 3 樓住戶：佑子 留言板 傳訊 發表時間：2008-08-31 | [檢舉] | |
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喔喔!! 原來如此.. 謝謝狼牙大> |
4 樓住戶：MACACA 發表時間：2008-08-31 | [檢舉] | |
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只要有精神 暖一暖身都一樣 |
| 5 樓住戶：BBoy-甯胖 發表時間：2008-11-14 | [檢舉] | |
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先讓自己的身體暖了起來 然後 在去拉筋或開筋 |