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[問題]空椅 問題

房東:Chen 小綠
發表時間:2008-08-10
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請問各位有練空椅的人

是如何把空椅定穩?

還有 手軸如何離開腰
是一定要有肌肉嗎?
還是另有原因?



謝謝各位前輩^^




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  • 1 樓住戶:鋁罐     留言板  傳訊
    發表時間:2008-08-10
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    初練時可以不用離軸 (離軸 又稱浮椅)

    剛開始可以先試練側空椅 ( 插側ICE的點 頭騰空 用腰跟手臂出力 保持平衡 類似單手平ICE)

    穩了之後在去練空椅會比較好練~~~~(個人絕得)

    其實要穩沒神麼絕俏 多聞 多看 多問 多練

    那....基本上一定要有肌肉 可以多做點( 伏立挺身 舉亞鈴 拉單槓 倒立 伏立挺身 等等..)

    腰立其實也很重要的

    加油盃~~~~

    可以的話多多爬文 對你有些好處

    個人意見 如有錯請見諒



    2 樓住戶:孑孓     留言板  傳訊
    發表時間:2008-08-10
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    鋁罐板大
    練空椅需要"多聞" = =?
    我們又不是中醫師 = =

    3 樓住戶:ㄚ忠
    發表時間:2008-08-10
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    多聞就是多聽(聽聞)

    大概是吧= =)>

    4 樓住戶:Chen 鳳梨     留言板  傳訊
    發表時間:2008-08-11
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    多做伏立挺身吧 !


    力氣大 自然就稱的起來了啊 ~~

    5 樓住戶:PIGGY
    發表時間:2008-08-11
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    勤練阿˙˙˙
    想當初我的椅子˙˙挨= =

    不過天天練會有差拉

    我都行了 你可以滴˙˙

    6 樓住戶:邱杯     留言板  傳訊
    發表時間:2008-08-11
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    要夾,

    手不可以軟掉 手要推,

    可以手摸牆壁練習,

    加油



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