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[問題]ICE的方式!!? |
| 房東：陳彥全  發表時間：2008-08-07 | [檢舉] |
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各位大大! 我目前ICE 可以撐起來了 大約20秒左右! 但我的ICE上去的方式不一樣! 我的是:先把左腳放到左手上 右腳再起來然後再把腰撐高。 但如果要用狼牙的那種方式 我就撐不起來= = 兩腳張開 整個重心 就往後跑! 有時後重心在前時 撐到一半 就突然往後跑= = 身體分解圖: 1.平常動作 2.把左腳放左手上右腳起來 3.把腰撐高 頭 左腳 頭 左腳橫直 左手 右手 左手 右手 頭 右腳彎 身 身 右腳 左手 右手 左腳 右腳 大約是這樣 如果不夠清楚! 我等等去拍一下影片= = |
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| 1 樓住戶：陳彥全 發表時間：2008-08-07 | [檢舉] | |
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補充: 上面那個 左腳左手那些別管她 重點就是1.平常動作 2.把左腳放左手上然後右腳起來 3.把腰撐高 |
2 樓住戶：偽基  留言板 傳訊發表時間：2008-08-08 | [檢舉] | |
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你說的身體分解圖我看不懂= =.就用腰力把身體挺起來阿= =.ICE要撐到很容易就上去.才算穩.頭別靠地太近.腳別抬高.身體都平的. |
| 3 樓住戶：LARRY 發表時間：2008-08-08 | [檢舉] | |
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我大概了你的意思 不過那個圖解我真的看不懂 = = " 其實狼牙的影片我看過 如果沒辦法直接上去 那你就先照你現在方法練 然後在試試左腳不要靠直接起來 或者是放棄現在的方法 直接練不靠腳的 我沒有基礎是練靠腳的 因為當初並不知道有這種方式 = 3= ||| |