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[問題]鎖腰 |
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何為鎖腰? 想練單跳，有人說要鎖腰 可是我不懂什麼是鎖腰 是把臀部翹起的那種感覺嗎? |
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1 樓住戶：阿拋  留言板 傳訊發表時間：2008-07-28 | [檢舉] | |
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會雙折吧?? 雙折是不是會屁股往後坐? 看起來就像是你把雙折之後腳縮起來[腳跟頭一直線] 這樣子 縮腰就是腰部能軟 要硬的 要不然跳到一半就掉下來 |
2 樓住戶：Boom 發表時間：2008-07-28 | [檢舉] | |
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假如你右撇子 類似nike折腰 只不過腳是縮起來不要張開 然後要跳請看右手虎口 先輕輕的抓竿跳一下 如果飄吊 抓竿那隻手用力把身體抓回來 在跳一下 就重複這樣 慢慢來 不要急 重點 腰出力把身體卡住 有個平衡點 這只是個大約 如果有教的不對 請糾正 |
