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[問題]單跳 |
| [檢舉] |
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請問各位一下 單跳之前要練什麼 ?? 我爬過很多文了 他們都說雙手跳要50下左右 和到立要穩 我倒立已經可以原地不動撐15~20秒了 還是雙手跳一定要練到50下 ?? 那除了上面的之外 單跳之前還要練哪些會比較好 |
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1 樓住戶：何狗 發表時間：2008-07-21 | [檢舉] | |
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雙手跳只是讓你熟悉腳踹的動作.. 不一定要練ˋ 我覺得雙手跳沒什麼好戀的ˋ 不過練一下會比較熟悉單跳.。 |
2 樓住戶：阿拋  留言板 傳訊發表時間：2008-07-21 | [檢舉] | |
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倒立上去 身體轉邊放單手 跳一下 回到 縮的動作停一下 再跳 慢慢跳 不要跳太快 這樣跳一星期你就可以十幾下以上了 |
3 樓住戶：小d 留言板 傳訊發表時間：2008-07-21 | [檢舉] | |
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雙手跳收悉之後 對單手跳的幫助真的是很大 就踏實的練吧 |
| 4 樓住戶：自戀 `` 留言板 傳訊 發表時間：2008-07-21 | [檢舉] | |
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那除了雙手跳之外 還要練什麼嗎 ?? |
| 5 樓住戶：阿拋 留言板 傳訊 發表時間：2008-07-21 | [檢舉] | |
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練臂力 讓手不會軟掉 手 要 打 直 |
| 6 樓住戶：豐原ㄉBboy 留言板 傳訊 發表時間：2008-07-21 | [檢舉] | |
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20秒有點少 如果是你的最高紀錄的話= ='' 抓乾子跳跳看吧 可是不要太依賴乾子 降子就沒意義了 |