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[問題]要拉多久? |
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大家在練舞前一定會暖身, 但是拉筋的部分, 大家都拉多久 ? 大概就好 , 因為我拉筋 不知道怎樣才算是有拉開, 所以練舞的時候 膝蓋\後面的筋 常常會痛, 大家都拉多久 ? 我想做個參考!! |
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1 樓住戶：大Q 發表時間：2008-07-08 | [檢舉] | |
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大概是1∼2分鐘八我都是啦這樣希望可以幫到你 |
2 樓住戶：頹哥  留言板 傳訊發表時間：2008-07-08 | [檢舉] | |
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摁摁 當然有幫到我 , 那我以後改拉 1 ~ 2 分鐘 看看, 有沒有改善, 有的話就謝謝拉, 沒有的話 就心存感激 !! 總之謝謝 ! |
| 3 樓住戶：小葉 留言板 傳訊 發表時間：2008-07-08 | [檢舉] | |
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我都拉 10分鐘耶=ˇ= 手筋有 3個地方要拉 腳筋 有4個地方要拉 拉到可以玩怪折了 ~ 多拉 又有新招練了。 |
| 4 樓住戶：小黑 發表時間：2008-07-09 | [檢舉] | |
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怪折??請問一下是哪招?? |
| 5 樓住戶：頹哥 留言板 傳訊 發表時間：2008-07-09 | [檢舉] | |
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腳筋 是一個地方拉1 0 分鐘 ? 還是 腳筋手筋加起來拉 1 0 分鐘 ? |