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[問題]倒立腳會怪怪的 |
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為什麼我每次倒立 腳都會自動 斜斜的 然後也自然的 都用右手在撐而已 是因為在床上嗎?(怕背部撞到地板，所以在床上) 但是有時 有可以撐蠻久的(我卍字型怪怪的，所以練大字型) 要怎麼撐才能撐比較久呢?.. 我頭是看地板 腳也伸直了 但是 不知道為什麼 腰一出力 腳就軟掉了= = |
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1 樓住戶：小育 發表時間：2008-07-05 | [檢舉] | |
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建議不要在床上倒立 大家都說卍字最好平衡啦 可是我都用我自己的方法 反正能平衡就好 能平衡後 就開始練持久力拉 =ˇ= |
| 2 樓住戶：金錢豹 發表時間：2008-07-06 | [檢舉] | |
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大字腰不是要下壓嗎 還有在空曠獲空曠的地板練會更好 |
| 3 樓住戶：愛吃飯 發表時間：2008-07-09 | [檢舉] | |
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多吃一點飯!! |
| 4 樓住戶：Andy筑 發表時間：2008-07-09 | [檢舉] | |
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大字可以順便練慢舉 我也是直接練大字 |
| 5 樓住戶：愛跳舞姚銘 發表時間：2008-07-13 | [檢舉] | |
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我是練直的诶 腳是直的 最多10秒多吧!! |
6 樓住戶：小幽  留言板 傳訊發表時間：2008-07-13 | [檢舉] | |
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你的重心要調整 不是你狂練就可以起來了 要先知道哪裡錯了 既然你說都用右手那代表你把重心往右放了太多 你的腳伸直很像抽筋那樣 倒立基本上先練不會左右倒 只要你往前倒懂的往前走 或是往後(掉下來)那一瞬間倒退走 這把重心給拉回來 基本上這樣就快練成了 |