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[問題]請問各位什麼是鎖腰?? |
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如題 我倒立都不能定 我就問我朋友 為什麼我倒立都不能定著 他們都說 鎖腰啊!! 可以說明或發影片嗎?? |
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1 樓住戶：小A 發表時間：2008-06-14 | [檢舉] | |
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兩腳像相撲預備動作這樣的姿勢 剛開始練這樣比較容易去感受到 鎖腰剛開始真的不太能體會 時間久了 你就會就會知道了 加油!! |
2 樓住戶：乂Bboy啊朱卍  留言板 傳訊發表時間：2008-06-14 | [檢舉] | |
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什麼意思!!有一點不懂 兩腳像相撲預備動作這樣的姿勢 是上去的時候嗎?? 還是沒上去的時候?? |
| 3 樓住戶：小A 發表時間：2008-06-14 | [檢舉] | |
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上去的時候定住的姿勢 所以倒立一開始先不要練兩腳直得上去 剛開始倒立鎖腰比較容易的是 卍字形倒立 和我剛剛和你說那種姿勢 再加上 像劈腿打開的姿勢 你都練很穩了 你兩腳伸直就沒問題了 |
| 4 樓住戶：乂Bboy啊朱卍 留言板 傳訊 發表時間：2008-06-14 | [檢舉] | |
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嗯嗯 我來試試看好了 但是我用卍字上去都定不住 |
| 5 樓住戶：鋁罐 發表時間：2008-06-14 | [檢舉] | |
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卍字上去的鎖腰可以試看看把前面那一支腳往下壓一點 大字的是把下半身往下壓一點 大概是這樣 假如有說錯的地方請見諒 |
| 6 樓住戶：乂Bboy啊朱卍 留言板 傳訊 發表時間：2008-06-14 | [檢舉] | |
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下壓 要怎麼樣下壓 可以作一個影片嗎?? |
| 7 樓住戶：加油 發表時間：2008-06-14 | [檢舉] | |
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所腰不一定吧 有些人不需要刻意去鎖腰 抓平衡就好 有些力氣教小的人就要 連肩膀 手指 ...........很多地方都要出力 這樣才會穩 |