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[問題]教我如何慢舉!!

房東:kox
發表時間:2008-05-16
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我想練慢舉@@
每天練倒立(靠牆)+練超人這動作(練背肌)有用嗎??

或者有其他可以更快練慢舉的方法!!交交我!!感謝!@!



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  • 1 樓住戶:阿豪     留言板  傳訊
    發表時間:2008-05-17
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    到立要先穩喔....

    至少要25秒吧!

    不然上去很容易就翻了...




    2 樓住戶:ㄚ韋     留言板  傳訊
    發表時間:2008-05-17
    [檢舉]

    先爬文 之前有拋大ㄉ教學片



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