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[問題]練倒力，力氣不夠 |
| 房東：熱血小子  發表時間：2008-05-05 | [檢舉] |
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我是新手，我想要先練倒立 可是我力氣不夠怎麼辦? 靠牆練習 腳碰到牆壁了，手很快就會沒力 要怎樣讓力氣變大 才好倒立? 請(夠)位倒立高手教教我吧 |
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1 樓住戶：小育  留言板 傳訊發表時間：2008-05-05 | [檢舉] | |
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如果你剛練一兩個禮拜 是滿正常的 多練 手自然會習慣身體的重量 |
| 2 樓住戶：QQ人 發表時間：2008-05-05 | [檢舉] | |
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這個沒有訣竅 吃苦著練就對了 不要去屈服你的身體 拼命的跟你身體對抗 哪怕怎麼炸都別氣餒 |
| 3 樓住戶：熱血小子 發表時間：2008-05-05 | [檢舉] | |
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倒立時 肚子不是要出力 出力這樣可以呼吸嗎? |
4 樓住戶：偽基 留言板 傳訊發表時間：2008-05-05 | [檢舉] | |
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其實你不是出力 是哥一恩(注音打不了)住 建議你先把平ICE.側ICE練好在練到立 個人意見 如有錯誤 請糾正 |
| 5 樓住戶：小孩子 留言板 傳訊 發表時間：2008-05-05 | [檢舉] | |
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呼吸ˇ我也不知道怎講 腰會沒力 所以盡量憋氣ˇ 步過靠牆倒立 你就是猛練ˇ 可以拿時鐘 從10秒 30秒 1分鐘ˇ 慢慢來ˇ 練到最後靠者強呼吸也不會掉下來ˇ 不過平衡又是另外一個技巧了=ˇ= |
| 6 樓住戶：熱血小子 發表時間：2008-05-06 | [檢舉] | |
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回4 恩 先把ICE練好事吧 |