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[問題]做仰臥起坐會有腹肌跟變瘦嗎= =? |
| 房東：阿月  發表時間：2008-05-01 | [檢舉] |
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我知道練舞 腰力很重要 最近開始做仰臥起坐 雖然不知道要做幾天腰力才有提升...可以的話~希望誰能說一下至少幾天腰力多少會有提升！？ 摁 我想問的是．．我朋友說做這個會長腹肌？ 是真的嗎∼？ 另想問的是．．這可以會減瘦嗎．．．－－？發現肚子開始長嫩肉了- -好像變胖 |
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1 樓住戶：小修  留言板 傳訊發表時間：2008-05-01 | [檢舉] | |
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會長腹肌.但是要經常練.才會比較明顯..- -"自己照鏡子都覺得好帥XD. 不管是什麼招.都要常常做.就是很多人.半途而廢.才覺得怎麼會這麼難. 有耐心.收穫得到的也都是你的-.-這點是別人沒辦法.搶走的XD~ 另外看你要瘦那...只單獨做仰臥起坐.頂多瘦到腹.背 至於其它的部位-..-"可能就沒辦法了�� |
| 2 樓住戶：小d 留言板 傳訊 發表時間：2008-05-02 | [檢舉] | |
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做這個可以練腹肌 也可以瘦身 更可以增強腰力 建議你剛開始一天50下 能的話多巡迴幾次 定期增加次數 如 一個禮拜或兩三個禮拜+10下 加油吧 |