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[問題]練地板會去刻意練身體嘛?? |
| 房東：無力宏  發表時間：2008-04-23 | [檢舉] |
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想問一下你們練地板會不會刻意去練身體?? 仰臥起坐那些之類的 因為我線再每天都會練舞但幾乎回到家洗玩澡就躺了 有時候想練又沒力氣 如果有再練身體會進步比較快嗎？？ |
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| 1 樓住戶：小胖 發表時間：2008-04-23 | [檢舉] | |
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恩 會差很多 訓練你的肌耐力 讓你做一些招也會比較輕鬆!! |
| 2 樓住戶：明朗晴天 發表時間：2008-04-24 | [檢舉] | |
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其實不用很刻意耶....你再練舞的時候..就會同時練到身體了..... |
3 樓住戶：笨狗  留言板 傳訊發表時間：2008-04-24 | [檢舉] | |
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不需要刻意續練他也會有強壯肌肉 會做仰臥起坐只是增加腰力也是可以練的一部份 其餘是不建議刻意去訓練 |
| 4 樓住戶：小齊 發表時間：2008-04-24 | [檢舉] | |
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每天在練倒立 或接點、招的時候 手的臂力會慢慢一點一點增加 如果想練鞍馬、拋之類的大地板 可以每天做仰臥起坐 增強腰力會比較好 腰力好 練大地版自然就會比較好練 |
| 5 樓住戶：笨坤 發表時間：2008-04-24 | [檢舉] | |
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那個小胖呀.... 你該不會是罪犯團的小小胖吧? |
| 6 樓住戶：孤星 發表時間：2008-04-24 | [檢舉] | |
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我覺得不用故意去練耶 以前啞玲舉的要死感覺都沒用 平ICE練一下就有肌肉了 |
7 樓住戶：幻響 留言板 傳訊發表時間：2008-04-24 | [檢舉] | |
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舉啞鈴幾乎沒啥效果= = 只有肌肉比較好看 明顯而已 伏地挺身比較好用 話說有鍛鍊有差 國中鍛鍊2年多 高中練舞 很多動作都比較輕鬆 不過要練不練看你吧 我平常也有做伏地挺身 舉啞鈴 |
| 8 樓住戶：拔剌 發表時間：2008-04-24 | [檢舉] | |
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我是本來就對練身體有興趣.. 所以阿 自然就會去練"" 進步..是一定會的吧!? 且大地版的動作 會輕鬆很多" |
| 9 樓住戶：小葉 留言板 傳訊 發表時間：2008-04-24 | [檢舉] | |
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我喔 當力氣絕得還是不夠 就 伏地挺身 直到 兩手 都酸痛為止 休息三天 就會發現有點費力的動作 變不費力了 其實也很重要 想點學起來就是要 練身體吧 如過你滿18不用擔心盡情的練吧 |